Spis deg frisk i høst

Mange blir syke nå i høstsesongen. Hva kan man spise for å ruste kroppen til den kalde og mørke tiden av året?

Hemmeligheten bak en frisk kropp!

Det aller viktigste for å styrke kroppens immunforsvar er: nok søvn. Enkelt og greit. Selv om det er kjedelig vil kroppen og hodet ditt juble om du legger deg tidlig hver kveld. Helsen din er avhengig av at du får sovet nok og godt. Mens du ligger å drømmer om en ferie på Maldivene, skjer det mange ting i kroppen som er medvirkende årsaker til at du føler deg opplagt og klar for dagen når du våkner. En god nattesøvn gjør at du husker bedre, du blir mer effektiv og du har lettere for å lære nye ting. Er du 18 år eller eldre trenger kroppen din mellom 7 og 9 timer søvn hver natt.Hemmeligheten bak en frisk kroppStyrke immunforsvaret

Du har sikkert hørt det før, og vi sier det igjen: det er viktig å tenke på hva du spiser for å opprettholde et godt immunforsvar. Å få i seg næringsrik mat hele året er viktig, men særlig i denne perioden. Mye frukt og grønt er nøkkelen for å holde kroppen din frisk og rask- minimum fem håndfuller om dagen. 

Noen frukt og grønnsaker inneholder mer C-vitamin enn andre, og disse bør du fokusere på. Paprika, jordbær, appelsin, mango, kålrot og spinat er alle rike på C-vitamin! Forskning viser at et kosthold med høyt inntak av C-vitamin kan gjøre at forkjølelsen varer kortere når den først bryter ut. Ikke bare det, men det gjør at immunforsvaret er bedre rustet mot sykdom. Styrke immunforsvaretD-vitamin

D-vitamin er vanskelig å få i seg gjennom kostholdet, og derfor er det viktig å ta tilskudd av dette. Når det er sol og sommer lager kroppen vår D-vitamin selv. På vinterhalvåret får ikke kroppen nok sol og halvparten av nordmenn får i seg for lite av D-vitamin. Det er mulig å få i seg nok vitamin D ved å spise fet fisk, men for at det skal funke må du spise mye av det hver eneste dag. Der finnes heldigvis enklere måter å få i seg vitamin D på enn å spise mye fisk hver dag!D-vitaminVi har utviklet et 100% vegansk kosttilskudd, Vegamin D, som dekker ditt dagsbehov. Ikke bare gjør Vegamin D deg godt, den smaker godt også! D-vitaminene er utvunnet av lav og har smaken av ananas. Det finnes folk som har vansker med å få i seg tilstrekkelig med vitamin D, spesielt veganere. Dette produktet er laget vegansk slik at alle kan benytte seg av det, og få i seg sitt daglige behov med D-vitamin på en enkel og smakfull måte.

Bestill i dag

Tast inn ditt telefonnummer og trykk "Gå videre" for å bestille.

  • Rask og trygg levering med Posten Norge
  • 14 dagers betalingsfrist med faktura